6 Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan

Beras tidak hanya yang putih namun juga ada lagi beras jenis lain yaitu beras merah. Selain jenis beras tersebut berbeda namun keduanya sama-sama memiliki manfaat sebagai kebutuhan pokok harian tubuh.

6 Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan
6 Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan

Beras merah mengandung gula lebih rendah dibandingkan kandungan gula yang ada pada beras putih. Selain itu kandungan nutrisi pada beras merah juga lebih tinggi jika dibandingkan dengan beras putih tersebut. Berikut ini beberapa manfaat beras merah yang dapat diketahui manfaatnya untuk kesehatan tubuh :

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Mengandung selenium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Konsumsi beras merah dapat membantu mengurangi penyumbatan arteri yang dikarenakan penumpukan plak, sehingga resiko terkena gangguan jantung, hipertensi juga penyakit vaskular dapat diatasi. Semua itu dikarenakan komponen yang ada pada beras merah dapat bekerja mengikat melawan protein endoktrin angiotensin yang berperan mengembangkan tekanan darah tinggi juga penyebab gangguan jantung.

2. Meningkatkan sistem kekebalaan tubuh

Beras merah mengandung vitamin, mineral, juga komponen fenolik yang bermanfaat menjaga kesehatan juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terkena gangguan masalah penyakit yang berbahaya seperti terkena radidal bebas yang berati masuknya berbagai penyakit berbahaya dapat dijaga dengan baik dengan konsumsi beras merah tersebut.

3. Menjaga kesehatan tulang

Beras merah mengandung kalsium yang dapat menjaga kesehatan tulang dan dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang agar tidak terkena penyakit tulang keropos, Konsumsi beras merah bermanfaat menjaga kesehatan tulang juga mencegah terjadinya osteoporosis.

4. Menjaga sistem pencernaaan

Mengandung serat yang baik untuk menjaga sistem pencernaan dalam tubuh, dengan konsumsi beras merah maka sistem pencernaaan dapat terjaga juga dapat menghindari terjadinya sembelit.

5. Mencegah obesitas

Beras merah mengandung mangan yang dapat membantu menurunkan kadar lemak didalam tubuh. Konsumsi beras merah baik untuk dilakukan dalam program diet dan memiliki efek kenyang lebih lama jika dikonsumsi, dengan itu pola makan dapat dijaga dengan baik juga terhindar dari pola makan berlebih disaat sedang menjalani program diet.

6. Mengontrol kadar gula darah

Beras merah mengandung kadar gula rendah, dengan itu beras merah dapat dikonsumsi juga dapat mengontrol kadar gula berlebih dalam tubuh juga dapat mencegah terjadinya diabetes.

Tinggalkan komentar