Kegiatan mencapai body goal adalah favorit bagi banyak orang sampai sekarang ini dan siapa saja akan melakukan berbagai trik atau cara agar tubuhnya cepat semakin berbentuk sesuai keinginannya dan bagi para pria tentu saja kemauannya adalah badan cepat kekar dan besar bukan?
Gym adalah solusinya tetapi tidak jarang orang selalu gagal atau bahkan tidak mendapat proses yang cepat meski sudah angkat berat, mungkin saja masih ada yang salah dengan cara anda maka berikut ini beberapa trik usai gym yang boleh kamu coba karena dijamin badan kamu cepat sekali kekar dan kuat, jadi tunggu apa lagi dan simak berikut ini ulasannya tersebut guys!
1. Jangan sampai dehidrasi dan jaga tubuh selalu dalam keadaan hidrasi
Tentu saja kunci melakukan ini adalah perbanyak cairan yang masuk ke dalam tubuh kamu dengan minum banyak air putih apalagi usai nge-gym badanmu sebelumnya sudah menguras banyak cairan yang sudah menjadi keringat untuk dibuang. Disarankan meminum sebanyak 500ml saja termasuk sangat cukup loh, atau alternatif lainnya kamu bisa mencoba minuman seperti kelapa atau teh hijau maupun susu rasa cokelat lalu janganlah kalian meminum alkohol atau kafein ya karena tidak direkomendasikan dan justru berbahaya terhadap kesehatan tubuh pastinya.
2. Lakukan mengemil namun tetap makanan yang sehat dan bukan sembarang
Makan tentu adalah cara cepat memperbesar badan dan otot tubuh kalian, tentu saja sering sekali para olahragawan cepat merasa lapar usai nge-gym apalagi karena sudah menguras banyak energi tubuh. Maka dari itu cobalah mengemil namun tetap menu sehat seperti ubi, buah-buahan, susu, roti gandum maupun sereal dan kacang-kacangan pantas kamu santap agar cepat mendapatkan hasil yang kamu inginkan. Dan pastikan jangan mengkonsumsi makanan junk food atau fast food dan goreng-gorengan karena tidak baik terhadap perkembangan tubuh ya.
3. Tetap boleh olahraga usai nge-gym loh
Saat nge-gym adalah kondisi kamu melakukan berbagai aktifitas berat dengan mengangkat beban yang tinggi sehingga tubuh kamu sudah lelah dengan cepat, namun tidak ada salahnya kamu melakukan aktifitas olahraga yang ringan setelah usai nge-gym karena itu adalah usaha bagus agar cepat mendapatkan tubuh yang kekar dan kuat.