Bulan: Maret 2020

Waspadai Hoax dari Kolesterol

oleh

Penyakit kolesterol sungguh bahaya bagi tubuh sebab dapat menjadi aspek risiko yang bisa membuat kematian seperti serangan jantung. Tetapi, ada beberapa mitos tentang penyakit kolesterol yang sangat sering dipercaya oleh sebagaian orang.

Berikut ini ada beberapa mitos dan fakta mengenai kolesterol yang harus anda ketahui.

Tidak sedikit orang yang menganggap jika kolesterol tersebut mempunyai efek yang buruk bagi tubuh. Sebelum anda berpikiran seperti itu, sebaiknya bertanya terlebih dahulu, apa sebenarnya kolesterol itu, sebab yang dianggap selama ini, kolesterol itu tidak selamanya buruk, kenyataannya di tubuh kita juga membutuhkan kolesterol untuk menjaga sel, membentuk asam empedu, membentuk hormon, dan menjaga fungsi otak dan lain-lainnya.

Pada bagian dalam tubuh, ada bagian yang disebut dengan High-Density Lipoprotein dan Low-Density Lipoprotein. HDL juga sering dikatakan kolesterol yang baik, dan LDL juga dikatakan sebagai kolesterol yang jahat. Yang menyebabkan sakit jantung itu dikarenakan kadar LDL yang terlalu tinggi sampai bisa menumpuk pada pembuluh darah dan dapat terjadinya penumpukan.

Efek dari kolesterol itu adalah menjadi gemuk dan obesitas. Tetapi, bukan karena orang yang kurus dapat dipastikan aman dari kolesterol. Kenyataannya, orang kurus juga punya risiko yang sama seperti orang gemuk.

Maka dari itu, orang-orang yang tidak mudah menaiki berat badan juga harus dapat memperhatikan pola makan juga. Jangan makan makanan yang banyak mengandung kolesterol yang tinggi. Periksalah tekanan kolesterol anda secara rutin.

Pada saat kadar kolesterol anda tinggi, anda juga harus segera mencari dari mana penyebabnya. Dengan anda dapat mengetahui penyebabnya anda juga sudah dapat memperbaikinya, dan tekanan kolesterol anda pasti akan menjadi membaik. Banyak kemungkinan ada sebab dari kolesterol yang tinggi.

Asupan Yang Tepat Ketika Selesai Berolahraga

oleh

Mempunyai tubuh yang sehat merupakan impian banyak orang. Maka itu, salah satu caranya mau melakukan kegiatan olahraga secara rutin. Anda bisa memanfaatkan waktu anda untuk pergi Gym. Akan tetapi, jika olahraga saja dianggap masih belum cukup untuk membuat keinginan kita tercapai.

Maka dari itu anda perlu asupan dari makanan yang sehat dan juga bergizi untuk membuat hasil olahraga anda menjadi semakin maksimal. Maka itu, Anda perlu asupan yang diperlukan selesai berolahraga.

Air putih
Setelah selesai Gym lebih baiknya anda istirahat sebentar sambil minum air putih. Setidaknya ini dilakukan pada sejam sesudah melakukan latihan gym. Ini akan membuat anda mengembalikan energi yang sudah terbuat pada saat anda melakukan latihan gym.

Salmon
Terdapat kandungan nutri dan mempunyai omega 3 yang tinggi pada ikan salmon. Pada kandungan vitamin dan juga protein yang ada didalamnya mempunyai kualitas yang tinggi. Maka itu salmon menjadi sangat cocok dijadikan sebagai asupan setelah usai latihan gym.

Sayuran hijau
Jika anda tidak menyukai mengonsumsi salmon, anda juga bisa beralih ke asupan paling bergizi lainnya yaitu sayuran hijau. Anda juga bisa mengonsumsi sayuran hijau yaitu brokolo, bayam dan juga kangkung. Anda juga haru ingat jika sayuran hijau juga menjadi sumber kalori yang sangat kaya akan gizi dan vitamin.

Jus buah
Setelah habis berolahraga daya tahan tubuh menjadi menurun. Maka itu untuk dapat mengembalikan energi itu, anda dapat mengonsumsi buah. Dalam kandungan vitamin yang bisa menaikan daya tahan tubuh anda, sampai minum jus buah juga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk selalu menjadi sehat.

Kamu bisa membuat minuman jus seperti buah apel, kiwi, alpukat dan pisang. Didalam kandungan buah banyak mempunyai gizi dan bisa mengembalikan eneri anda saat anda selesai melakukan latihan gym.

Seorang Wanita Ditahan Setelah Meludah Di Bus Saat Di Thailand

oleh

Baru baru saja ada seorang wanita yang ditangkap akibat perbuatannya. Pasalnya ia terus membuang ludah di dalam bus yang dia naik dari Bangkok menuju ke Saraburi. Perbuatan tersebut cukup berbahaya mengingat sedang maraknya terjadi kasus COVID-19 atau yang sering disebutkan Corona.

Wanita itu ditangkap pada tanggal 19 maret 2020 dan ia dilaporkan karena dia berkeliaran didalam bus sambil membuang ludahnya di beberapa tempat yang berbeda beda. Sehingga penumpang yang lainnya pun merasa cemas dan was was akibat tindakannya tersebut.

Ketika bus sampai di terminal pun, dia telah disambut oleh beberapa orang dan petinggi kesehatan masyarakat pun mencoba membawa perempuan tersebut untuk di tes corona.

Akan tetapi, wanita tersebut menolak mematuhinya dan ia berkata bahwa ia hanya akan tinggal beberapa hari kemudian ia berjalan pergi begitu saja. Ia pun kembali melakukan hal yang sama saat berada di kereta arah ke Bangkok. Lalu, pihak aparat dan pejabat kesehatan pun berinisiatif untuk menagkapnya. Wanita Tersebut tetap menolaknya dan bahkan sampai mencoba meludahi pihak aparat dan pejabat. Mereka pun mendorong wanita tersebut ke tanah dan menutupi mulutnya.

Wanita tersebut pun sementara dikarantina. Hingga pada malamnya ia dikirim ke departemen kesehatan setempat untuk mengikuti tes corona pada pagi harinya. Dan untungnya hasil tes menunjukkan bahwa ia negatif mengidap Corona.

Kasus virus corona ini cukup mengerikan dan sangatlah cepat dalam penyebarannya hingga ke seluruh dunia. Dan telah tercatat wabah ini sudah mencapai 307.277 kasus dan yang sudah dinyatakan sembuh hanya 92.372 berdasarkan peta virus corona di COVIG-19 Global Case.

Saat ini juga USA, Italy, dan Spanyol tercatat negara yang memiliki kasus terbanyak selain China. Jadi anda haruslah mulai hati hati. Karena di Indonesia sendiri juga sudah mulai muncul banyak kasus akibat Virus Corona ini. Jagalah kebersihan dan hindari tempat ramai. Jika sampai anda terkena anda yang akan rugi sendiri.

Inilah Budaya Unik Yang Hanya Ada Di Bali

oleh

Indonesia merupakan negara yang sangat unik yang terkenal karena banyak budaya dan sukunya. Salah satu budaya yang cukup unik ialah budaya di Bali. Sejarang juga telah mencatat, kalau Bali memiliki dunia kecil yang memiliki kekayaan adat, tradisi, legenda, dan seni yang istimewa.

Semua itu pun tak luput dari adanya keberadaan agama hindu di Bali ini. Budaya apa saja yang ada di pulau Bali ini? yuk mari kita simak.

1. Upacara Ngaben

Upacara ngaben merupakan suatu ajaran yang didasar oleh agama hindu. Tradisi ini sendiri bertujuan menyucikan arwah orang yang telah meninggal. Tradisi ini berupa membakar jenazah orang yang telah meninggl dan di letakkan di dalam sebuah wadah. Setelah jenazah tersebut menjadi abu, keluarganya pun akan melarungkan abu tersebut ke laut atau sungai. Hal itu dilakukan karena sebagai tanda mereka telah melepaskan jiwanya agar bersatu kembali kepada sang pencipta.

2. Gebug Ende Suraya

Dalam tradisi yang satu ini, akan 2 orang yang bertarung menggunakan rotan dan memegangi sebuah perisai. Dan mereka harus menahan rasa sakit jika terpukul menggunakan rotan tersebut. Para masyarakat melalukan tradisi ini supaya bisa turun hujan.

Biasanya tradisi bebug ende ini dilakukan saat sedang musim kemarau dan letaknya di Desa Seraya. Para masyarakat disana percaya bahwa tradisi tersebut mampu menghindari kekeringan di kampung mereka. Apalagi jika anda melihat Desa Seraya ini merupakan kawasan kering dan tandus.

Gebug Ende ini dilakukan dengan cara 2 orang yang akan bertarung. Dan uniknya di akhir pertandingan, para wasit tidak akan mengumumkan siapa yang menang ataupun kalah.

3. Ritual Mekotek

Agama Hindu dan adat dari mekotek merupakan hal yang berkaitan. Tradisi ini telah diwariskan secara turun temurun oleh para leluhur yang menganut agama hindu di Bali. Ritual ini biasanya dilakukan setelah selesai hari raya kuningan dan terletak di Desa Munggu. Menurut mereka ritual ini dilakukan karena dapat menolak bala, dapat menyatukan umat, dan dapat menolak bala.

Itulah beberapa keunikan budaya yang ada di Bali. Setiap tempat pasti memiliki adat dan tradisi yang unik bagi mereka. Itulah kenapa Indonesia menjadi negara yang indah.

Inilah beberapa kebiasaan dari Suku Dayak, Suku Asli Di Kalimantan

oleh

Indonesia merupakan salah satu negara yang mempunyai banyak sekali etnis dan suku yang beragam. Indonesia memiliki ratusan suku yang tersebar di seluruh wilayah Indonesia, tak terkecuali sampai di dalam pedalaman hutan di Kalimantan.

Ada beberapa suku yang tinggal di pulau Kalimantan, namun yang paling dominan ialah Suku Dayak. Suku dayak merupakan salah satu suku yang masih dan terbiasa tinggal di alam liar di dalam hutan tropis.

Terdapat sekitar 6 rumpun suku dayak di Kalimantan, semua itu memiliki adat dan tradisi yang unik.

1. Tato Alami

Istilah tattoo dalam suku dayak ialah tutang. Setiap tattoo yang dibuat oleh suku dayak ini memiliki arti yang sangat mendalam yang berkaitan dengan kepercayaan para leluhur. Tidak seperti di masyarakat kota jika ingin tattoo bisa langsung saja, tapi masyarakat dayak yang ingin di tutang haruslah melakukan ritual ritual tertentu terlebih dahulu.

Menurut kepercayaan masyarakat setempat, warna tattoo ini dapat berubah menjadi keemasan dan dapat menjadi penerang jalan setelah kematian.

2. Telinga Panjang

Salah satu kebiasaan suku dayak ialah menjangkan cuping telinga mereka. Namun tidak semua suku dayak memanjangkan cupinya telinganya. Namun, hanya kaum bangsawan di suku dayak sajalah yang memanjangkan cuping telinga mereka.

Proses pemanjangan pun dapat dilakukan dengan pemberat seperti logam yang berbentuk lingkaran gelang ataupun seperi gasing, hal itu dilakukan dari mereka semenjak bayi.

3. Mengantar Tulang Belulang Leluhur

Pada saat tertentu, para masyarakat dari suku Dayak akan mengantarkan tulang belulang dari leluhur mereka yang sudah meninggal dengan melakukan upacara tiwah. Proses ini dibuat sangatlah meriah dengan banyak tarian, ritual, dan musik traditional juga. Dalam proses upacara tiwah ini mereka membawa tulang belulang dari leluhur dan diletakkan di Sandung, sebuah rumah kecil yang dikhususkan untuk orang yang sudah meninggal.

4. Ritual untuk mencari Keberadaan Musuh

Ketika para suku dayak akan menghadapi peperangan, biasanya para suku dayak ini akan melakukan Upacara Manajah Antang untuk dapat mencari keberadaan musuh. Dalam upacara tersebut, sesepuh dari suku desa tersebut akan memanggil arwah para leluhur melalui burung antang untuk dapat memberikan informasi musuh.

Itulah beberapa tradisi dari Suku Dayak yang masih ada hingga sekarang. Cukup unik bukan?

Inilah Budaya Indonesia yang Unik dan Menarik

oleh

Indonesia merupakan salah satu negara yang kaya akan suku dan budayanya ketimbang di negara lain. Jadi tidak heran sangat banyak orang luar negeri yang sangat tertarik dengan budaya di Indonesia ini. Setiap daerah pasti memiliki tradisi dan budanya sendiri.

Kita seharusnya bangga memiliki berbagai macam etnis, tradisi, & budaya Indonesia. Sehingga itu menjadi sangat indah dan dapat menarik perhatian luar. Apa saja budaya budaya yang ada di Indonesia? yuk mari kita simak

1. Ritual Tiwah – Kalimantan Tengah

Ritual tiwah merupakan salah satu budaya Indonesia yang berasal dari Kalimantan tengah. Tradisi ini dilakukan khusus untuk orang yang sudah lama meninggal dunia. Upacara Tiwah biasanya dilakukan oleh suku dayak sebagai pengantaran tulang orang orang yang telah meninggal dunia ke rumah yang masyarakat disana menyebutnya Sandung. Ritual ini diyakini masyarakat bertujuan agar dapat melancarkan perjalan arwah dalam perjalanan menuju surga.

2. Tradisi potong Jari – Papua

Tradisi ini tegolong cukup mengerikan dan ekstrim yang berasal dari suku Dani. Dan tradisi ini sudah lumayan banyak orang yang meninggalkanya. Tradisi potong jari ini dilakukan ketika bila seorang anggota keluarganya meninggal ini sebagai tanda kesedihan mereka. Bagi orang orang suku Dani, jari merupakan faktor penting dan mempunyai makna yang mendalam, bisa disimbolkan sebagai bentuk kebersatuan, kerukunan, & kekuatan dalam ikatan keluarga.

3. Gigi Runcing – Kalimantan

Kebanyakan wanita dari suku mentawai memiliki gigi yang runcing. Hal ini dilakukan karena menurut orang orang dari suku mentawai ini wanita yang cantik itu harus mempunyai 3 kriteria yaitu tubuh yang dihiasi tato, mempunyai daun telinga yang panjang, & mempunyai gigi yang runcing. Jika mereka memenuhi ketiga tersebut lah baru bisa dinyatakan wanita yang cantik.

4. Kebo Keboan – Banyuwangi

Ritual ini biasanya diadakan sekali dalam satu tahun sekali dan pada tanggal 10 suro di desa Alasmalang, Banyuwangi. Upacara ini dilakukan oleh beberapa para lelaki  dan berdan dan hingga menyerupai seekor kerbau untuk membajak di sawah. Setelah selesai membajak sawah, para pria yang seperti kebo ini pun di arak untuk mengelilingi desa beserta karnaval kesenian rakyat. Tujuan ritual ini adalah untuk meminta datangnya hujan pada musim kemarau.

Itulah beberapa budaya yang di Indonesia yang cukup unik namun ekstrim.