jika ingin menurunkan kolesterol dengan cepat dan juga sehat dan juga harus menjaga kesehatan tubuh dengan baik dan juga harus mengetahui kolesterol yang ada di tubuh kita seberapa tinggi nya dan juga ada beberapa macam penyakit yang sangat bahaya dan juga kolesterol juga bisa membahayakan tubuh yang lain nya bisa menjadi penyakit struk dan juga bisa melibatkan sampai ke jantung dan lalu bisa menjadi diabetes pada tubuh dan jika kolesterol terlalu tinggi maka akan lebih cepat lagi terkena serangan lain nya .
ini ada salah satu jenis yang di anggap dapat memicu tinggi nya kadar kolesterol dan juga daging dan namun juga kita juga tidak perlu cemas yang di karena kan konsumsi makanan yang tidak teratur dan juga konsumsi makanan yang tidak sehat dan juga dapat membantu untuk menurunkan kolesterol .
ini lah beberapa makanan yang dapat menurunkan kolesterol pada tubuh sebagai berikut :
1 Sayuran tomat
tomat yang biasa nya digunakan untuk masak dan di jus juga bisa , tomat yang banyak manfaat nya untuk tubuh juga sangat baik di konsumsi dan juga sangat baik untuk menurunkan kolesterol pada tubuh dan juga tomat juga banyak mengandung serat yang baik untuk tubuh dan juga baik untuk mencegah serangan jantung dan juga stroke pada tubuh , dengan konsumsi tomat dengan rutin maka tubuh juga jauh lebih sehat dari sebelum nya .
2 Buah alpukat
buah alpukat yang banyak mengandung kandungan lemak dan juga tak jauh dengan buah lain nya yang baik untuk di konsumsi dan juga dapat menurunkan kolesterol dengan sehat dalam darah kotor kita juga baik untuk konsumsi buah ini yang sangat baik dan buah alpukat yang sangat baik dan banyak mengandung vitamin yang ada di dalam nya juga untuk membuat salad dan jus juga bisa
3 Buah jeruk
buah jeruk yang banyak mengandung vitamin C yang tinggi dan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga baik di konsumsi untuk tubuh dan juga dapat menjaga kesehatan tubuh yang lain nya juga sangat bermanfaat dan dalam kandungan ini sangat bermanfaat untuk kesehatan dan mengkonsumsi dengan di jus dan makan langsung juga sangat baik untuk kesehatan tubuh boleh di konsumsi dengan rutin .