jika baru saja melahirkan dan pastinya harus menjaga makan dan juga tidak boleh sembarangan konsumsi makanan yang tidak baik karena masih dalam memberikan asi pada bayi tersebut dan juga harus menjaga pola yang masuk ke dalam perut bayi dan juga harus benar benar merawat si buah hati dan juga dalam memberikan asi juga sangat tantangan bagi ibu yang sedang menyusui karena itu tidak mudah untuk di jalankan kalau tidak demi si buah hati dan juga harus benar benar fokus memberikan asi pada bayi tersebut dan juga tidak boleh sembarangan makan makanan yang tidak bayi untuk asupan si bayi.
namun untuk bayi harus mengkonsumsi makanan yang asupan nya benar benar baik di konsumsi untuk si bayi dan juga tidak mengandung bahan kimia pada makanan tersebut karena apa yang di konsumsi oleh ibu nya itu lah yang di tuai ke bayi nya maka dari itu harus benar benar menjaga apa yang kita makan dan kita konsumsi untuk sang bayi tersebut .
pemilihan makanan pada ibu yang menyusui harus dengan makanan yang mengandung protein yang baik dan juga yang terutama adalah sang ibu harus di wajibkan sehat dan juga cukup untuik tidur karena banyak tenaga yang terkuras jika menyusui sang bayi tersebut .
dan juga kebutuhan saat ibu hamil harus juga menjaga kelancaran asi nya dengan konsumsi bahan bahan yang alami untuk di makan dan di salurkan ke bayi tersebut dan juga sebelumnya juga harus melakukan nya dengan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu dan juga agar mendapatkan saran yang lebih baik dari dokter tersebut demi sang bayi .
inilah beberapa makanan yang baik untuk ibu yang menyusui dan juga dapat melancarkan asi ibu sebagai berikut :
- Labu adalah salah satu makanan yang banyak mengandung vitamin dan juga nutrisi yang baik di kandung di dalam buah tersebut dan juga sangat penting untuk ibu yang sedang menyusui dan juga memiliki banyak nya manfaat tersebut
- blueberry adalah buah yang dapat melancarkan asi ibu dan juga mengandung banyak nya serat yang baik di dalam nya dan juga sangat baik untuk si bayi
- quaker oat adalah makanan dan juga menu makanan yang biasa nya di konsumsi oleh ibu yang mengandung dan juga akan mengalir ke bayi tersebut dengan baik dan juga sehat untuk bayi yang baru melahirkan .